孤独症的孩子，大多喜欢有规律、能预料的事。要是日常作息乱了，他们可能会不安、抵触。其实，帮他们养成日常规律不难，试试这些实在办法，慢慢引导就行。

给孩子弄个看得懂的日程表吧

#海南孤独症机构 不用复杂，就用孩子认识的图片、照片或简单图标

—— 比如画个牙刷代表刷牙，画张床代表睡觉，贴在他们常看到的墙上。

每天起床、吃饭、上学、睡觉这些要紧事，按固定顺序排好，别老换。

比如吃完早饭，就固定 “穿外套→背书包→出门”，孩子知道接下来要做啥，就少点慌。

复杂的事儿，拆成小步骤教

像穿衣服，别急着让孩子一下穿好，先分成“拿起衣服→分清正反面→伸进袖子→扣扣子”。

每做好一步，就夸夸他，慢慢他就会了。

一开始步骤简单点，等熟练了再加点细节，比如先练穿上衣，再练穿全套。

用点小信号提醒孩子换活动

比如摇个铃铛，就知道该吃饭了；睡前固定放同一首轻音乐，孩子就明白要睡觉了。

换活动前，提前跟他说“5 分钟后要洗澡啦”，让他有个准备，别突然变，他会容易接受些。

家里的东西，尽量放固定地方

水杯、书包在哪儿，一直放那儿，孩子自己能找到，心里会踏实。

作息时间也别老变，周末、假期可以稍松点，但别太离谱，不然好不容易养成的规律，可能就乱了。

孩子按规律做好了，赶紧给点奖励

他喜欢贴纸就给贴纸，喜欢抱抱就多抱抱，或者让他玩10 分钟玩具。

让他知道 “按顺序做，有好事”。

要是他不想做，别硬逼，停下来让他看看日程表，简单说 “现在要做 XX，做完能 XX”，慢慢他就愿意配合了。

养规律这事儿，急不得。按孩子能接受的节奏来，多些耐心。让他在稳稳的节奏里觉得安全，慢慢就会适应日常规律了。咱们一点点来，孩子总会有进步的。

#海口孤独症机构 启星特教，深耕自闭症、发育迟缓、言语障碍、智力障碍、多动症等领域，遵循因材施教原则，制定针对性的个性化干预方案并由督导团队进行教学督导。启星的最终目标是帮助自闭症、发育迟缓等儿童，真正融入社会生活。启星特教开设了多门课程，拥有专业的教师团队，采用一对一教学方式，帮助众多的孩子多方面发展，促进他们的健康快乐的成长。

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